这几种菜过量食用会对身体造成副作用，尤其是菠菜

1.菠菜：菠菜里面含有草酸，会影响身体对钙的吸收，如果吃的量比较多，反而会让从其他食物中补充的钙流失掉，有点得不偿失。

2.西红柿：肠胃不好的人，尤其是经常出现胃酸的人，要少吃西红柿，否则会加重病情。另外，对于体寒的女士来说，也要减少西红柿的摄入量。

3.胡萝卜：胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，适当食用对人体有益，一旦摄入过量，就极有可能引起胡萝卜血症，让我们的面部皮肤出现淡淡的橙黄色。

4.韭菜：因为韭菜也有“断肠草”这个名字，一般人不要多吃。另外，肠胃不好、孕妇以及大病初愈的人尽量要少吃或者是不吃韭菜，会让身体产生不同程度的不适感。