秋季养生 | 糖尿病人群秋季不可乱吃补药

糖友秋季养生不可乱补《黄帝内经》云，秋三月，此调容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应养收之道也。

糖尿病患者秋季合理养生，不仅有助于病情管理，还利于更从容地应对冬季挑战。生活中，很多糖友对于秋季养生有着种种误区。

秋季不可乱补

秋季进补很必要，但千万不可乱补。糖尿病患者需要根据个人情况合理进补，应避免以下几种错误的进补态度。

一、追求名贵食材

并非价格越高的药材或食材就越能补益身体，而是要选择适合个人体质和病证的食材来进补。

比如，滥服人参、鹿茸等药材会导致过度兴奋、烦躁激动、血压升高、鼻出血等问题;过食肥甘厚味等食物不仅会影响血脂，还会影响脾胃功能。

二、进补不分虚实

中医讲“虚则补之”，但虚又可分为阴虚、阳虚、气虚、血虚等，所以大家眼中的补药并非全部适用。对症服药才能补益身体，否则适得其反。

三、进补多多益善

任何具有药用价值的食材摄入过量都对健康有害。因此，即便选择了适合自己的进补方法，也需要注意适量，避免过犹不及。

参考来源：糖尿病天地杂志

来源：山西省中西医结合医院内分泌一科秦怡

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