食欲不好，是肝病又加重了吗？该如何给自己补充营养？

标题：食欲不好，是肝病又加重了吗？该如何给自己补充营养？

不少丙肝患者在治疗期间会出现：食欲不好，精神不振等症状。也有不少患者来咨询康康要怎么办，害怕自己的身体支撑不住，那要如何给丙肝患者补充营养呢？

虽然大多数丙型肝炎患者不需要特殊的饮食，但是健康的饮食可以改善丙肝患者的肝脏健康，减少发生肝硬化的机会。

在饮食上要注意多样化，尽量不要多吃肥甘厚腻的食物，更不要饮酒、酗酒，丙肝患者饮食第一大忌是酒，酒精主要成分乙醇是可以直接杀死肝细胞，乙醇的代谢必须要经过肝脏，并且分解出乙酸是肝细胞的大敌，丙肝患者在病毒的破坏下，如果再饮酒，无异于自杀行为，会加速肝硬化的发生。

丙肝患者应该多吃一些像白菜、绿豆这些解毒性的东西，由于肝脏是一种解毒的器官，这样就可以起到帮助机体恢复的作用。

丙肝患者应当将体重维持在正常范围以内，对黄油、奶酪及其他奶制品，食用油、肉类、坚果、甜点等含脂较高的食物，少吃为好。体内铁的含量过高，会降低丙肝患者对干扰素的反应能力。丙肝患者要限制含铁高的食物，如动物肝脏等，并避免使用铁制炊具。

多食温和、松软、易消化的食物，并保持清淡，以蔬菜、水果、豆类、鱼类为主。蔬菜中以芹菜、黄瓜、番茄、甘蓝菜等为优，全麦食品值得推荐，它们含有丰富的b族维生素和锌等矿物质。

垃圾食物是指那些高脂、高糖、低维生素、高化学添加剂的人工食品。这些食品于健康有百害而无一益，丙肝患者不要偏食，狂补蛋白、狂补热量，都有损肝脏。丙肝患者必须适当的补充糖类，少糖饮食会导致丙肝患者食欲不振、体内热量不足的表现，过多吃糖，糖可以转变为脂肪而在体内堆积，久而久之会形成脂肪肝，而且糖的一些代谢残渣，也会加重肝脏负担，且容易引起胃肠胀气。

康康推荐肝病患者的饮食：

1、水果和蔬菜

羽衣甘蓝，卷心菜和菠菜等绿叶蔬菜对丙型肝炎患者特别有益。健康均衡的饮食应该包括大量的水果和蔬菜。这些食物中富含维生素和矿物质，改善肝功能。

2、蛋白质

人体获得足量的蛋白质非常重要，因为蛋白质可提供能量并保持个体的饱腹感。用蛋白质代替一部分简单碳水化合物是降低糖尿病等疾病风险的好方法。乳制品也为人体提供蛋白质、钙和维生素D。低脂或无脂的乳制品是丙型肝炎患者的最佳选择。人们应限制含糖的乳制品。

3、复合碳水化合物

物和面包都是复合碳水化合物，并富含B族维生素和矿物质，以及锌和纤维。复合碳水化合物包括：全麦、燕麦、糙米、大麦和粗粮。