孩子怎么越养越胖？整日迟钝没精神，真相简单明了

导读：儿童肥胖通常是贯穿整个生命阶段的健康问题，超出的体重不会如有些人所愿，随着年龄增长逐渐趋于正常。研究证实，3岁时的肥胖儿童有近90%在青春期仍旧超重或肥胖。

如今也有很多家长认识到，孩子的肥胖在日后很可能会成为疾病的根源。那么在生活中有哪些原因会导致孩子过胖呢？

一、嗜睡的习惯

很多孩子正处于青春期发育期，这时候需要更多的营养能量满足身体发育需求。不少男孩子就在睡前养成了吃东西的习惯，还有很多孩子在青春期的时候养成了长时间睡觉的坏习惯，这些都很容易导致孩子发胖。

二、遗传的规律

遗传基因是导致孩子发胖的一大因素。如果父母中有一个人是肥胖者，这对于孩子来说，可能会发生的肥胖率大约为50%；如果父母的体重都过大，那么孩子发胖的几率就可能会增加到80%。

三、孕期过胖的妈

母亲在怀孕期间如果过度肥胖，生出的宝宝很可能是胖胖的。即便并非如此，在孩子到了青春期的时候也有极大概率会发生肥胖现象。四、有毒的糖

孩子都喜欢吃甜食，甜食含有大量的糖分，尤其是饮用一些含糖的饮料，其中的糖分最容易被人体吸收，长时间下来，孩子的身体就容易堆积过多的能量导致发胖。

儿童及青少年作为添加糖消费的主体，受到的影响更令人担忧。美国的健康与营养调查显示，青少年的添加糖供能比超过成人，占总热量的16%。中国居民的含添加糖食物消费状况分析也指出，2~5岁年龄组的糖消费最高。

世界卫生组织强烈建议，儿童和成人均应将添加糖的摄入量控制在总能量的10％以内，如果能降至5％以下则对健康有积极的影响。美国加州大学旧金山分校儿童内分泌科教授Robert Lustig甚至在一场医学讲座中控诉：“糖，是有毒的。”五、超标的快餐

大部分快餐都有着高脂肪，高能量，高糖分的特点，也就是因为这些特点成就了快餐的口味，让人们对快餐产生好感。如果孩子经常食用快餐，这些负面的膳食因素，就很容易导致肥胖。

六、挑食的孩子

比如说挑食、偏食，而孩子在饮食上存在的这些问题，和家长的饮食习惯密切相关，有一些家长本身就存在挑食偏食的问题，比如尤其喜欢吃油炸食品或者是嗜好甜食，孩子经常家长共同就餐，吃同样的食物，就难免会出现发胖的现象。

孩子胖乎乎的看起来倒是很喜人，但是肥胖却是不健康的象征，而且肥胖会导致孩子在今后更容易患上一些成人疾病，家长一定要警惕！