吸烟者避开几个时间段不抽烟，就不会得肺癌？

吸烟直接导致三大类型疾病心脑血管疾病、癌症、慢性呼吸道疾病发病率和死亡率大幅度上升，在所有风险因素中，吸烟是造成癌症和慢性呼吸道疾病的首要风险因素!其中，吸烟直接对呼吸道产生刺激，吸烟诱发肺癌已经是全世界公认的事实。

不同时间段，香烟危害有无差别?

在承认香烟危害的前提下，说不同时间段香烟的危害，确实可以比较出差异，可以列举如下

1.剧烈运动后抽烟危害大

运动以后身体的肌肉、血管、神经都处于兴奋的状态，血管容易扩张，吸烟后，有害物质更容易分布于全身组织器官，损伤健康。

2.密闭空间、人多时抽烟危害大

我们想必都有这样经历，电梯或车厢里，有人抽烟之后，整个空间立刻显得让人难受，吸烟者除了自己受到香烟的熏烤，同时二手烟也让周围所有人深受其害。因此，国家层面早已经出台规定，禁止公共场所吸烟。

3.周围有小孩、老人和孕妇时抽烟危害大

胎儿、小孩正值发育阶段，对香烟特别敏感，一旦有人抽烟，直接会伤害到胎儿和小孩。老人往往可能有呼吸道疾病，如果被动吸入香烟，势必也会被影响，可能导致呼吸道刺激，严重者可能诱发哮喘。

吸烟对人的危害极大，容易导致许多的疾病。吸烟危害人体健康，并没有一点好处。虽然戒烟难，但一旦戒烟成功，对于人来说好处不止一点，现在我们就来看一下戒烟之后的一些反应吧。

1、呼吸顺畅

对于吸烟者来说，吸烟者的肺部会有多多少少的伤害，所以对于吸烟者的呼吸功能基本上会有不同程度的衰弱。如果你戒烟成功，那么这个问题就会有所缓解，让你的呼吸道越来越健康。

2、心血管健康

吸引猪头脉搏吐的速度明显比平常人快，而且各个器官都呈硬化，对心血管带来的极大的伤害，所以吸烟者的心血管健康多多少少要亚于不吸烟的人。另外，如果不吸烟之后，患有高血压的患者，血压会有所下降。

3、精力旺盛

吸烟者吸烟时间久了之后就会出现精力不充沛，甚至精神恍惚，头脑不清醒等状态，容易脾气暴躁。如果一个人戒烟一段时间之后，就会出现像运动的冲动，戒烟成功后你就会发现明显和以前不一样，精神良好，精力充沛等现象。这是一种戒烟成功的现象。

4、自信

戒烟的难度确实很大，但经历过这一段时间之后，会让戒烟者有着戒烟成功后特别大的成就感，自我肯定，使人变得越来越有自信。

戒烟的好处这么多，难道你还不想赶快戒烟吗？