早上好呀，藤椒风味手撕鸡三明治开启元气满满的一天

(*^▽^*)俗话说“早吃好，午吃饱，晚吃少”，一日之计在于晨，早晨‍起来是人们一天中新的开始，所以早餐‍也就显得格外的重要，吃上一顿营养丰富，对身体非常有好处的早餐是很有必要的。

(*^▽^*)如果早餐‍不吃或吃得太简单的人，上午无法得到充足的热量和营养，到午、晚餐的时间，脂肪消耗的能力变差，而又吃进高热量的食物，结果是吃进的热量比消耗的热量多，这样便容易变胖哦

(*^▽^*)早餐‍不仅是满足身体的健康需求，吃上一顿有颜有料又美味的早餐‍，心情都会美美哒，接下来的一天都是心情愉悦的。

(*^▽^*)今天笑笑给大家伙分享一款有颜有料又好吃的三明治，只需要几分钟就能做好啦，家里有小朋友做三明治，不用催他吃饭小朋友都会自己乖乖吃完呢。

话不多说，教程呈上

食材明细：

主材：藤椒风味手撕鸡鸡腿一只、白土司两片

辅材：生菜适量、小番茄四粒、鸡蛋一个

‍操作步骤：

(*^▽^*)1. 首先我们准备好所有食材，根据人员增减食材哦

(*^▽^*)2. 鸡蛋先煎熟，就是煎荷包蛋

(*^▽^*)3. 生菜用饮用水洗净，因为是生吃，所以一定要洗干净哦，洗完后控干水分

(*^▽^*)4. 小番茄用饮用水洗净之后切成片，家里没有小西红柿的也可以用蔬菜西红柿

(*^▽^*)5. 藤椒风味手撕鸡鸡腿稍微撕碎一点，撕碎些有味也好嚼

(*^▽^*)6. 铺一张保鲜膜

(*^▽^*)7. 将一片吐司抹上适量花生酱，不喜欢花生酱的也可以不涂，或是换成其他酱

(*^▽^*)8. 再铺上控干水分的生菜

(*^▽^*)9. 码上鸡肉

(*^▽^*)10. 铺上煎鸡蛋

(*^▽^*)11. 码上小番茄

(*^▽^*)12. 再铺上鸡肉

(*^▽^*)13. 铺上生菜

(*^▽^*)14. 另一片吐司一面也抹上花生酱

(*^▽^*)18. 用锯齿刀对半切开

(*^▽^*)19. 放入纸盒，超级简单的三明治就做好啦