150道家常菜——蚝油生菜,成本3元的健康减脂餐

二师兄飞的太高了!回天庭作天蓬元帅去了!

作为凡人的我,绝不是因为二师兄的身价才不和它玩耍的。

我是要减肥!减肥懂吗?真的和钱没有关系!你们千万不要误会

生菜3元,洗净备用。

葱,姜,蒜适量,切末。

我喜欢多放蒜,一般一颗中等大小的生菜,我要放5-6瓣蒜。

耗油2勺,生抽1勺,白糖少许,鸡精少许。

调匀备用。

锅里烧水,水开后烫生菜。

此时操作要快,翻个身就出锅,装盘。

锅内放底油,爆香葱姜蒜末。

倒入调好的料汁,适量盐,再加入小半碗水淀粉烧开。使汤汁变稠。

将烧好的料汁均匀的浇在生菜上,完成,上桌。

此菜咸鲜适口,制作简单。真的是减肥餐里上等的好滋味。

你如果有时间,也尝试一下吧!

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