更年期潮热多汗，滋阴清热是关键，试试这两个穴位

围绝经期综合征，又称为更年期综合征，更年期最常见的症状为潮热多汗。

女性“七七任脉虚，太冲脉少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子”，就是说女性在49岁左右绝经，身体的天癸衰竭，体内激素水平发生变化；太冲脉少、任脉虚，体内阴血不足；阴虚则生热，女性在这一时期所表现的焦虑、烦躁、盗汗、潮热等症状，都是由此引起，治疗当以滋阴清热为主。

在这一时期，家人不仅要在心理上体谅女性，更要好好关爱女性的身体健康。

在点按太溪、照海同时，可配合服用知柏地黄丸以滋阴清虚热。

随着社会的快节奏和高压力，很多人长期处于紧张和负压状态以及一些熬夜等不良生活习惯，致使人体的自由我调控系统出现紊乱状态，在一些年轻人身上也表现出更年期的一些症状，比如多汗却四肢发凉，点按太溪、照海这两个穴位也有一定的缓解。

太溪穴

快速取穴：正坐或仰卧位，在足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。

主治：头痛目眩，咽喉肿痛，牙痛，耳聋，耳鸣，咳嗽，气喘，胸痛咳血，消渴，月经不调，失眠，健忘，遗精，阳痿，小便频数，腰脊痛，下肢厥冷，内踝肿痛，肾脏病、牙痛、喉咙肿痛、气喘、支气管炎、手脚冰凉、关节炎、精力不济、手脚无力、风湿痛。

照海穴

快速取穴：坐位或仰卧位，在足内侧由内踝尖垂直向下推，至其下缘凹陷处即是本穴，按压有酸胀感。

主治：咽喉干燥，痫证，失眠，嗜卧，惊恐不宁，目赤肿痛，月经不调，痛经，赤白带下，阴挺，阴痒，疝气，小便频数，不寐，脚气。

【使用方法】

使用时需要家人代为操作，取俯卧位，施术者立起手掌，用小鱼际接触穴位，自上而下来回搓动，以皮肤发热发红为度，边搓边向下移动，反复搓动3-5遍。

文字 | 程氏针灸

图片 | 来自网络

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