燕麦还能做零食？不仅美味又解馋，健康低脂不怕胖！

过年+宅家，靠着零食度日的吃货们，不知不觉体重就上涨了好几斤，这下想拿零食的手都哆嗦了，就怕又给自己囤上了脂肪

可是宅家日子这么难熬，不吃零食，何以度日？难道就没什么食物，可以解馋，又不会轻易让人发胖的嘛？

嘿，当然有啦！快来看看这个好东西吧，就是平时咱们当早餐吃的即食燕麦，它除了当主食，也是可以用来制作零食的哦！

健康又低脂，解馋还管饱，燕麦真的是自制零食的好材料呀，快来看看都能用它做出什么神仙美味吧！

燕麦小饼干

食材：即食燕麦片200g、鸡蛋液100g、糖粉70g、奶粉10g、蔓越莓干30g、玉米油10g

1、往蛋液中加入糖粉，手动搅拌均匀

2、而后倒入玉米油，继续搅匀后再加入奶粉，搅拌成蛋奶液

3、加入即食燕麦片和切碎的蔓越莓干

4、用刮刀翻拌均匀后静置一会，让燕麦把蛋奶液吸干

5、找一个合适的饼干模具，舀一勺燕麦填进去压实压平了，并在表面刷上一层鸡蛋液

6、烤箱150度预热5分钟，把燕麦放进去，上下火中层烤15分钟即可

酥香甜脆的燕麦饼就做好啦！不仅比饼干好吃还比它低热量哦，咬下去咔吱咔吱的很过瘾，嘴馋的时候就来两块吧！

香蕉燕麦能量棒

食材：香蕉2根、鸡蛋1个、即食水果燕麦片200g、坚果100g、牛奶30g

1、香蕉去皮切小段，用勺子压成细腻的泥状

不仅颜值高，味道也超棒，关键是健康还低脂，给小孩子当零食完全OK！

所以呀，想吃薯片和饼干的小可爱们，不妨动手试试这些燕麦美食呀，保证吃完你就会爱上它哦！