脸红的女生，可能有个心酸的秘密
冬春交换，本来是个好消息。
但对敏感肌女生来说，换季简直是噩梦。为啥换季总跟过敏扯上关系？往下看你就明白了。
首先，换季时，温度高低不定，敏感皮肤的血管经不住短时间的大幅度收缩和扩张，会让你的小脸动不动就泛红，好像见谁都害羞。
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然后，空气中的致敏物质多了起来，比如飘扬的柳絮和花粉，都会让脸受刺激而发痒。
万一保湿不到位，让皮肤过度干燥，还容易出现瘙痒、泛红等症状。而且最近情况特殊，长时间佩戴口罩，也可能会加重敏感症状。
于是乎，「敏感红」就缠上了许多女生。
对其他人来说「脸红」意味着害羞、可爱，对敏感肌女孩来说，那瘙痒难耐的感觉、那被影响的颜值，实在是太心酸了。
曾相儒
丁香医生作者
皮肤科医师
毕业于中国人民解放军陆军军医大学
邂逅心酸：
红血丝乍现，难道是敏感肌？
我们先看看皮肤敏感会有哪些症状。
一个明显的症状是「脸红」，这是因为血管在多种细胞因子及神经的调控下，出现明显的扩张，加上持续的炎症反应和皮肤屏障功能破坏，让面部出现持续红斑，或者阵阵潮红。[1]
除此之外，敏感肌还容易出现灼烫感、刺痛感、瘙痒感、紧绷感，以及干纹、脱屑等症状。
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如何判断自己是不是敏感肌？是不是脸上经常有红血丝就算敏感肌呢？
红血丝是敏感性皮肤的一种常见表现，但实际可以由多种原因引起，并非敏感皮专属。
在敏感性皮肤中，长期的炎症反应会刺激毛细血管增生，同时让血管舒缩功能失调，从而让脸出现明显的红血丝。
但有的人皮肤功能正常也会有红血丝，比如可能天生血管表浅、有遗传性毛细血管扩张症......有的人因为一些其他疾病比如肝脏疾病、光损伤等，也可能会有这个症状。
所以不能仅凭红血丝就认定自己是敏感性皮肤。
每个人的情况不尽相同，但一般来说，可以观察自己在受到刺激后，皮肤是否会出现相关刺激症状，包括灼热、刺痛、瘙痒、紧绷、潮红等，常见刺激因素有：
物理因素，如温度变化、外界寒风、家中暖气、日晒等。
化学因素，如使用新的护肤品、化妆品、清洁用品等。
医源因素，如某些药物等。
精神因素，如情绪波动、心理压力、失眠等。
如果想要获得更准确的判断，还是建议去专业的医院做评估。
读懂心酸：
到底是谁惹的祸？
诱发敏感性皮肤的因素很多，比如遗传、年龄、性别等，这些内因我们无法改变。
但下面这些「迷惑操作」完全可以避免：
➊ 过度清洁
这主要表现在两个方面：清洁产品选择不当 + 清洁方式不当。
比如不是油性、耐受性皮肤，却长期使用皂基类洁面产品；使用洁面刷、洁面仪等产品。
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➋ 功效性护肤品使用不当
最常见的当属果酸和一些抗皱成分的不当使用。
果酸是刷酸常用的成分。适当、合理的使用可以带来诸多益处，但长期高浓度涂抹家用果酸产品，可能会造成过度剥脱，进而影响屏障功能。
一些抗皱成分是自带强刺激性的物质，如果为了超预期的抗细纹效果，而盲目追求过高浓度的产品，容易招惹皮肤敏感「上门」。
➌ 使用违规添加的产品
比如一些「三无」的微商面膜，常常违规添加了激素、荧光剂、重金属，「初期使用非常爽，天天使用脸遭殃」，这些违规添加的物质很容易造成皮肤敏感。
总结来说，上面这些「迷之操作」容易造成皮肤屏障受损、保湿能力下降，让肌肤更容易受刺激。
告别心酸：
呵护敏感肌的 N 个诀窍
对敏感肌来说，呵护皮肤，首先得做好温和清洁和防晒。另外，针对上面「迷惑操作」带来的影响，还得着重做好下面几点：
➊ 充分保湿。可选择质地轻薄不糊脸的保湿乳或者保湿霜，并根据皮肤情况每天多次涂抹。
➋ 精简护肤方案。清洁 + 保湿 + 防晒是最佳搭配，减少使用功效性护肤品。
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➌ 尝试一些舒缓敏感的成分。
常用的有提取自甘草的甘草酸铵。
还有十分著名的红没药醇。红没药醇的本质是一种单环倍半萜化合物，来源于德国洋甘菊，具有一定的抗菌、抗氧化、以及舒缓敏感的特性。[2]
要说红没药醇舒缓敏感的原理，得先介绍下它的死对头——白介素 IL-6。
在炎症反应中的细胞因子中，白介素 IL-6 算是「有头有脸」的物质。
当机体发生炎症反应，处于炎症反应中心的 IL-6 会兴奋起来（迅速上调），开始呼朋引伴（激活多种下游炎症因子），把事情搞大（放大整个炎症反应的过程）。
其它白介素类物质如 IL-1 也会有类似的效果。
体外试验发现，当红没药醇应用于皮肤时，可以通过降低相关细胞因子的水平（如白介素 IL-1、IL-6 等），达到舒缓敏感的功效。[2]
图片来源：丁香医生设计团队
为了让大家更直观的了解红没药醇的作用，可以看看上面这张细胞试验的结果。[3]
白介素还有个「好基友」——前列腺素 PGE2，它也是道上（炎症反应通路）的重要物质，也热衷于把事情搞大（显著放大炎症反应）。
它做的坏事也挺多，比如使真皮层血管扩张，从而带来更多的血液及炎性物质，让你脸上的「敏感红」更严重。
而姜根提取物是「制裁」前列腺素的正义使者。
有一些研究表明它具有抑制前列腺素类物质（PG）合成的作用，从而达到一定的舒缓敏感效果。[4]
结合下图，可以更好地理解。
向下滑动，查看两种成分的作用原理
其中的小红点就是炎症细胞因子
当然，如果有护肤品既能帮助舒缓敏感带来的不适，又能日常维稳那就更好了。