十二原穴的妙用及养生法

原穴在人体所有穴位中是十分重要的穴位，是脏腑的原气经过和留止的部位。

原气的来源及作用

原气也就是元气；原，是本原、真元之义。原气来源于肾，这种肾间的动气，是人体生命的本源，是维持生命活动最基本的动力，也就是生命的最根本的能量。原气由先天之精所化生，发源于肾，通过三焦的通路传遍全身，推动脏腑等一切组织器官的活动。因此脏腑发生疾病时，就会反映到相应的原穴上来。通过原穴的各种异常变化，可以推知脏腑的疾病，又可推知脏腑的盛衰。原穴基本分布在腕关节、踝关节附近，在手掌指关节和足跖趾关节之后。

穴位是经络之气聚集之地

《灵枢·九针十二原》：“节之交，三百六十五会，知其要者，一言而终，不知其要，流散无穷。所言节者，神气之所游行出入也，非皮肉筋骨也。”全身关节空隙部位的相交合的地方，共有365处，也就是365个穴位，都是经络之气聚集的地方。知道这些奥妙所在，一句话就可说明白，否则就不能把握住头绪。这里所说的关节部位，是血气游行出入的部位，并不是皮肉筋骨的局部形态。

五脏有疾，当取十二原

全身365个穴位，肘关节和膝关节以下的五输穴中，究竟哪些穴位是原穴呢？岐伯说：“五脏有六腑，六腑有十二原。十二原出于四关，四关主治五脏，五脏有疾，当取之十二原。十二原者，五脏之所以禀三百六十五节气味也。五脏有疾也，应出十二原，十二原各有所出。明知其原，睹其应，而知五脏之害矣。”

十二原穴出于四肢关节部位。肘关节和膝关节以下的穴位都可以用来主治五脏的疾病，这就是远道取穴，治病效果反而很好。在肘关节和膝关节以下的五输穴中的原穴又是十分重要的。所以五脏有病，就应取十二原穴。

十二原穴是五脏禀受365节经气集中的部位，也就是说，十二原穴是三百六十五个穴位中最重要的穴位了。五脏发生病变，就会反映到十二原穴上，而十二原穴各有所属的内脏。只有明确了各原穴的特性，观察它的反应，才能知道五脏的情况。

十二原穴在哪里

五脏的原穴究竟是什么穴位呢？岐伯说：“阳中之少阴，肺也，其原出于太渊，太渊二。阳中之太阳，心也，其原出于大陵，大陵二。阴中之少阳，肝也，其原出于太冲，太冲二。阴中之至阴，脾也，其原出于太白，太白二。阴中之太阴，肾也，其原出于太溪，太溪二。膏之原，出于鸠尾，鸠尾一。肓之原，出于脖胦，脖胦一。凡此十二原者，主治五脏六腑之有疾者也。”

肺和心位于胸膈以上，属于阳位。肺是阳中的少阴，它的原穴是太渊穴，太渊穴在手腕掌横纹上靠前侧的位置，左右手各一个共两个穴。心是阳中的太阳穴，它的原穴是大陵穴，大陵穴在手腕掌横纹的中点处，左右二穴。

肝、脾、肾位于胸膈以下，属于阴位。肝是阴中的少阳，它的原穴是太冲穴，太冲穴在脚背上，第一、第二跖骨结合部凹陷的地方，左右脚上各一个共两个。脾是阴中的至阴，它的原穴是太白穴，太白穴在脚大拇趾内侧第一跖骨后下方凹陷的地方，左右脚各一个。肾是阴中的太阴，它的原穴是太溪穴，太溪穴在足内侧，在脚的内踝与跟腱之间凹陷的地方，左右脚共两个。五脏的原穴加起来是十个。还有两个原穴是膏和肓的原穴。

有一个成语叫“病入膏肓”。“膏”就是心尖的脂肪,“肓”指心脏与膈膜之间。膏的原穴是鸠尾穴，鸠尾穴在胸前，胸壁前下端的剑突下半寸，属任脉，只有一个穴。肓的原穴为脖胦就是气海穴，下气海，在肚脐下一寸半，两个手指并拢横放的地方，属任脉，只有一个穴。

以上可知，左右太渊穴、大陵穴、太冲穴、太白穴、太溪穴及鸠尾穴、气海穴，这十二原穴，是脏腑之气输送在体表的地方，所以能够治疗五脏六腑的各种疾病。

需要注意的是，这一篇《灵枢·九针十二原》讲的十二原穴和《灵枢·本输》所讲的十二原穴不同，后一篇主要讲六腑的原穴。后世医家将两者结合起来，将六脏（五脏+心包）的原穴、六腑的原穴，合起来称为十二原穴。

拍打原穴可提高免疫力

在临床上，针刺原穴能使原气强盛，并通达相应地脏腑，调节脏腑功能，从而达到维护生命的正能量，抵抗治愈病邪的作用。

自己如何拍打原穴呢？先拍打手上的原穴（太渊穴、大陵穴），用右手掌拍打左手内侧的手腕，然后再用左手掌拍打右手内侧的手腕，基本上把每只手上的原穴拍打到了。打完手上的原穴，再拍打脚上的原穴（太白穴、太冲穴、太溪穴），用手掌拍打脚的内踝骨和外踝骨周围的地方，还有趾后方，范围可以大一些，这样就基本上把每只脚上的三个原穴拍打到了。拍打到皮肤微微泛红，有的人还会出痧。打了之后有点微微的痛，但会觉得很舒服，那就是合适的。如果觉得很痛，不舒服，那就是过了。拍打十二原穴能调动全身的原气，提高人体免疫力，希望大家坚持。（张其成）