秋季养生喝什么茶好 3种茶助你调养生息

近年来，越来越多的人开始关注健康和养生，甚至不少90后已经开始往保温杯里泡枸杞了。其实除了泡枸杞，喝茶也是非常好的养生方式。秋季天气干燥，人体水分流失，容易燥热上火，精神困乏，喝什么茶能够调养生息呢？

乌龙茶也叫青茶，熟悉乌龙茶的茶友们都知道，它是一种半发酵茶，经过一定程度的发酵后，茶性平和，不寒不温，最适合秋天饮用。乌龙茶含有促进消化的酶和分解脂肪的成分，可抑制脂肪的吸收，有着“负热量饮料”的美名。适当饮用乌龙茶，清肠胃，消脂肪，不仅能降低胆固醇，而且有助于减肥和健美。

普洱茶、白茶、黑茶等老茶，茶性温和，没有生茶或绿茶的寒凉，也没有红茶的温热，是非常好的秋季茶饮。老茶茶汤的水分在体内运化，可以帮助身体带走夏季积聚在体内的阳火。

金秋，正是金桂飘香的时节，饮用桂花和高山好茶调配而成的花茶，更是秋季养生的不二之选。桂花化痰润肺、润肤养颜。秋天的午后，饮用一杯精心调配的桂花茶，满口生香，提神醒脑。