风池穴——提神醒脑

风池穴别称热府穴，最早见于《灵枢·热病》篇，是隶属于足少阳胆经的穴位。风，指脑部风气；池，池子。穴在项旁陷处似“池”，故名风池穴。中医讲“头目风池主”，刺激风池穴能够起到提神醒脑、平肝熄风的功效，可治疗大部分风疾。此外，风池穴还具有袪风解毒、通利官窍的功效。

风池最早见于《灵枢·热病》篇，在《谈谈穴位的命名》中这样说：“风为阳邪，其性轻扬，头顶之上，惟风可到，风池穴在颞颥后发际线者中，足少阳、阳维之会，主中风偏枯，乃风邪蓄积之所，故名风池。”

临床当中风池穴主要用于治疗脑卒中、眩晕等内风所致的病症；以及感冒、鼻塞等外风所致的病症。此外，风池穴对于头痛、耳鸣、颈项强痛、热病、口眼歪斜等病症也具有不错的治疗效果。

风池穴的准确位置：在后脑勺、后枕部两侧入发际一寸的凹陷中。简易取穴方法：大拇指、中指自然放到枕骨两边，轻轻的滑动，到后枕部有明显的两个凹陷就是风池穴。

风池穴最好用大拇指跟中指对着来捏。捏、拿、揉都可以的，也可以两个手同时按揉的或者用皮肤针对准位置，自己来敲的，如果揉风池穴一般的就是在100次左右。

穴位按摩手法：用大拇指中指一边一个，来回捏揉，也 可以用食指放在风池穴上，加强力度，另一只手按着头，起到固定免得在按摩的过程中，头来回的晃动。也可以用梅花针在两边来回的敲打，一般敲打三五分钟就可 以了；自己也可以用按压法，把四根手指头放在自己的头顶两边，大拇指按到风池穴，用大拇指来回的按揉。也可以用四个手指头，变成爪形，撮到一起，叩打风池 穴，这样可以去风寒，去风热，而且还能清醒五官。

【风池穴位的作用功效】

1、消除黑眼圈，眼部减压，改善颈部僵硬，消除肩膀酸痛，偏头痛等。（特别推荐：小编多次自已按摩按揉过该穴位，确实有明显的作用。）

2、治疗头痛，眩晕，颈项强痛，目赤痛，目泪出，鼻渊，鼻出血，耳聋，气闭，中风，口眼歪斜，疟疾，热病，感冒，瘿气，落枕。

3、缓解头重脚轻、眼睛疲劳、颈部酸痛、失眠、宿醉等