春天到，肝火旺？解药就在你身上

春天是阳气升发季节，易出现肝火旺盛，再加上长时间加班熬夜，不规律的作息会对肝脏带来不同程度损伤。闲暇时光可以对养肝需要按摩来增强肝脏功能。

那么，肝火旺的人一般有哪些异常表现？

1、容易发胖

肝火旺的人一般是由于肝脏出现了一系列的问题，导致肝脏活性不足。这样就会造成脂肪的分解力度不够，使脂肪在皮下堆积形成肥胖。

2、失眠多梦

失眠多梦也是肝火旺盛等人的一个明显的表现，因为如果肝火旺盛就会使人心情烦闷，在睡觉的时候还会忍不住考虑多想，进而就非常容易导致失眠的发生。并且由于肝火侵扰，即使能睡着也会出现多梦的情况。而不好的睡眠又会使人感到冲动易怒，形成一个恶性的循环。

3、出汗多

肝火旺盛会导致肝热，而肝热自汗这个概念在中医领域非常的常见。所以肝火旺盛的人也会出现出汗多的情况，尤其是在夜晚。因为肝火郁结会导致失眠多梦的情况发生，边随着失眠多梦的情况，盗汗现象也会非常的严重，使人睡起一觉来像从水里捞出来一样，进一步影响人的睡眠。

降肝火，可按这些穴位

1、大敦穴

首先平躺在床上，找到大敦穴，此穴位在脚大拇指，靠近第2脚趾一侧。肝经温热水液会由大敦穴输送到体表，能调理肝肾，达到安神定痫和理血功效。当烦躁不安以及焦虑时可以对此穴位按压。对此穴位按压8秒，然后慢慢吐气，尽量安排在晚上睡觉前，重复按压10次。

3、肝俞穴

肝俞穴在人体背部第九胸椎棘突下，旁开1.5寸部位。此穴位是肝元气在身体背部聚集而形成的水湿气，往外输出膀胱经，能散发肝脏热气，可达到补肝阴和养肝柔肝效果，能辅助治疗急慢性肝炎、夜盲症以及胆囊炎和近视眼。需平躺在床上，用大拇指指腹分别对脊柱两侧的肝俞穴，从轻到重做旋转式按摩，按摩10秒钟后再放开，坚持按摩5分钟，一直让局部有酸胀感为止，一定要注意动作的轻柔。

3、行间穴

行间穴在脚背侧，大脚趾和小脚趾之间红白肉交界的部位。此穴位是肝经气血物质运行的主要道路。当肝火旺盛时，对此穴位按摩，可达到清热泻火效果，能辅助治疗眼部疾病、肝经风热所引起的多种症状、肝脏疾病以及酗酒引起的不适感。对此穴位按压5秒钟，让局部有酸胀感为止，休息5秒钟后再按压，坚持按压20次。

温馨提示

春天肝火旺盛可以多对以上3个穴位按摩。另外多吃绿叶蔬菜和水果，营养价值丰富，可达到清热解毒和平肝去火的效果。另外要保证充足睡眠，减少熬夜，避免喝酒吸烟，多参加户外活动，控制好脾气。