痛风患者的饮食要注意什么？这3种食物多吃可减轻病痛

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痛风是一种越来越常见且危害较大的疾病，现在发病的趋势也在年轻化，一但痛风发作，患者基本上彻夜难眠，关节红肿疼痛，严重时还会导致关节变形和肾脏损伤，并增加患上高血糖、糖尿病、肾衰竭等病症的风险。

因此，患上痛风就要积极治疗，关键就是降低尿酸、控制痛风的发作。其实，痛风这种疾病，很大程度上与饮食有关，在临床上，膳食因素对痛风发病的影响已被大量研究证实。

那么，痛风患者的饮食要注意什么？当然就是要少吃高嘌呤食物、禁饮酒，多吃有利尿降酸食物，比如，痛风患者在平时多吃这3种食物就可以有效降低尿酸、减轻病痛。

1.碱性食物

痛风患者食用含碱比较多的食物能够加快体内尿酸的排出，很多水果蔬菜中都含有此类物质，比如西瓜、冬瓜、梨子、葡萄、玉米、小麦、高粱、燕麦等。

2.清淡的食物

痛风患者还要注意饮食的清淡，清淡的食物刺激性较小，不会阻碍到尿酸的排泄，因此在烹调食物时，建议用蒸、煮等温和的方法，少吃辛辣、煎炸的食物。

3.利尿排酸的食物

另外，痛风患者还可以适当饮用一些食品性质的降酸茶，比如菊苣、葛根、栀子、百合、桑叶、苦荞这6种药食同源材料都是利尿降酸、消肿止痛的佳品，这6种材料通过科学搭配制成-菊苣-山-黄茶，平时用开水冲泡1-3分钟就能饮用，长期下来还有增强免疫力、保护肾脏、控制痛风的效果。

总之，饮食调理对痛风患者是非常重要的，要想不被痛风折磨，患者就要做到不该吃的尽量不吃，该吃的要多吃、适当吃。