高血脂不可小觑，引发的三大并发症，比你想象的更可怕

你或许还不知道，在中国，成人血脂异常的总体患病率高达40%，意味着每10个人中就有4个人处于血脂异常中，若不加强防控，20年内心血管病事件将因此而增加920万。

我们部门经理是个长相好，身材好，家世好一位女部门经理，她今年才27岁，是刚从国外调来的，我们刚一开始，觉得她肯定是那种不好相处的人，接触一段时间后发现她私下就是一个没长大的孩子，喜欢吃零食，喜欢吃重口味的饭菜，每次点外卖都是一些油炸食品或者说是一些特别油腻的食物，但是她在工作中又是一丝不苟，每天在公司都加班到深夜，这天，她又加班到深夜，感觉肚子饿了，就点了一份外卖，外卖到了她去拿外卖，刚起身感觉有点头晕，她摇了摇脑袋，去拿外卖，可当她拿外卖的时候，又感觉头晕，一头栽了下去，外卖小哥吓得不行，立马打了急救电话，送到医院，医生检查说是高血脂引发的头晕，接着又问了一些生活的情况，说因为你喜辣而且又喜欢熬夜，所以导致这种情况发生。

关于高血脂，怎样的水平才可以放心？

化验单上的正常值范围，可以作为参考。对于健康人群：甘油三酯＜1.7 mmol/L总胆固醇＜5.2 mmol/L低密度脂蛋白＜3.4 mmol/L

是比较合适的水平。如存在高血压、糖尿病、吸烟、肥胖等情况，参考的数值会有变动，血脂是不是正常，就需要交给医生评估了。

那高血脂到底有什么危害呢？

1、 高血脂会导致冠心病。冠心病是属于最为常见的心脏疾病，是因为冠状动脉狭窄阻塞而引起的，导致心肌缺血，造成心肌功能障碍或器质性的病变，高血脂会造成血液当中的脂质堆积，造成血液循环。受阻心肌缺血从而会引起冠心病，如果长期坚持调整，对降低冠心病是有很大帮助的。

2、高血脂会导致脑梗塞。血液当中的胆固醇增高会导致动脉硬化，长期下去就会造成脉腔狭窄，如果发生在脑血管，就会导致脑梗塞，预防脑梗塞的方法就是要预防动脉硬化，高血脂是引起动脉硬化的高危性因素，除此之外，还有预防高血压、肥胖或糖尿病等，患者在治疗期间，还需要做好调脂的工作。3、高血脂会导致糖尿病。高血压、高血脂和高血糖被称为三高三种疾病，会产生相互性的作用，高血脂会加重糖尿病的病情。经过研究发现，糖尿病合并高血脂的人，患有冠心病、脑中风疾病和神经病变的人，比单纯糖尿病的患者患病几率要高，糖尿病患者平时在生活当中，一定要注意调节血脂，治疗糖尿病期间，还需要监测血糖和血脂的情况，出现异常就要积极的治疗。

如何正确预防高血脂呢？

1、花生花生之中含有大量的植物蛋白，并且花生中的脂肪也属于不饱和脂肪酸、甾醇，并且还含有丰富的维生素E。这些物质可以有效降低胆固醇的含量，使血液中的血小板不易沉积在血管壁上、增强毛细血管的弹性，还可以改善凝血因子功能。并且花生不仅仅对高血脂有效，还拥有益智、健脑、抗氧化等作用，是对高血脂患者及大众人群都很有益的食物。

2、绿豆绿豆的解毒功效相信大家都是听说过的，绿豆不但拥有解毒、去暑的功能，对高血脂患者还有一项重要的功效，那就是降脂。绿豆能有效降低人体中胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白的数量，曾有统计显示，每天食用50克绿豆，将会使血清胆固醇的下降率达到70%！可见绿豆对高血脂患者降脂是十分有效的一种食物。

3.平衡人体脂肪酸，饮食中可以补充黄ֹֹ花ֹֹ草ֹֹ油ֹֹ酸ֹֹ成分化合物。可打破脂肪酸失衡状态，其中所含的亚油酸、亚麻酸丰富，对血管清洁和疏通，降低甘油三酯和胆固醇，与植物甾醇相结合从根源上双向调理血脂。