吃饱了就犯困，可能是"它"有问题！这是疾病的预警信号！

很多人都有吃饱了就困的问题，很多人觉得这是因为吃完饭血液都去消化食物了，大脑缺氧，自然就困了，就没当回事，也有人觉得这是身体亚健康的外在表现，那么吃饱了就困到底是怎么回事？

其实，这是一种正常现象，但是如果你已经严重到吃饱了就倒头就睡的程度，这个时候就是病态了！很多人可能刚吃几口饭，就困意来袭，放下筷子就要睡觉，有时候连碗都洗不了就睡着了，这种看似生活习惯其实在《沈氏尊生书》里曾被记载，称它为"醉饭"，这个醉是喝醉的醉，别人醉酒，喝了酒之后会困倦，而有些人就像喝了酒一样困得睁不开眼，所以叫"醉饭"，出现这种情况就是典型的脾虚。

脾虚越严重，困得就越严重。中医说的脾包括了消化功能，也包括了代谢功能，用中医的话说，脾气既能降浊气，也能升清气，中医说的这个清气就包括了我们各个脏腑的血液供应，比如大脑的供血，当一个人脾气不足的时候，清气就不升了，所以他的大脑供血就要受到影响，就容易犯困。

当一个人吃饱了之后，脾胃要集中去消化食物，那么原本就不强健的脾系统需要更多的气血来帮助它完成对食物的消化、吸收、运输营养等，自然变得更加虚弱，所以脾气虚的人会在饭后犯困。

如果不加干涉，严重的会发生脑中风、脑供血不足、心绞痛，都是因为血液灌注不足引起的。

中医来讲，脾为后天之本，气血生化之源。脾气虚以脘腹虚胀，神疲倦怠，食欲不振，大便泄泻为主症。常见的有以下几种分症：

1、脾虚呕吐

稍有不慎即易呕吐，时作时止，胃纳不佳，脘腹痞闷，口淡不渴，面白少华，倦怠乏力，舌质淡，苔薄白，脉濡弱。脾虚呕吐为脾脏虚弱，胃气上逆所致。

2、脾虚生热

神疲倦怠，面色萎黄，目之上下眼胞肿胀，烦渴不能多饮，舌淡苔黄腻，脉细数无力，小便短赤，耳鸣遗精。因脾虚所至内湿停滞，久而生热，无养气血，水湿不化，阴虚阳盛。

3、脾虚泄泻

大便时溏时泻，迁延反复，完谷不化，食后脘闷不舒，面色萎黄，神疲倦怠，舌淡苔白，脉细弱。脾虚泄泻由脾虚失运，湿注肠道所致。

4、脾虚水肿

身肿，腰以下为甚，按之凹陷不易恢复，脘腹胀闷，食纳减少，面色不华，神疲肢冷，小便短少，舌质淡，苔白滑，脉沉缓。脾虚水肿由脾虚水停，泛溢肌肤所致。

如何预防和调理脾气虚？

饮食上脾胃不好的人不宜多吃酸性食物，因为酸入肝，会使肝气更盛，而肝木又是克脾土的，这样就会使弱者愈弱。所以平时有消化不良、大便溏稀、说话声音低微等脾虚症状的人要少食。如果患有胃溃疡、胃酸过多，也不宜吃，否则可能会使症状加重。要多吃具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如灿米、粳米、意米、粟子、熟藕、山药、葡萄、红枣、胡萝卜、香菇等。

对于这种脾气虚弱，应该健脾益气，而中医治疗效果往往更好。可采用四君子汤、补中益气汤补中气。补脾气的中药有白术、党参、山药等，用这些药对脾气有一个提升的作用，如果舌苔厚，也可以着重加一些白扁豆，这样既补脾气又能祛湿。

上面所介绍的一些中药对于脾虚症状可起到很好的调治效果，建议有脾虚的患者不妨可以酌情选择，另外在中药调理的同时，脾虚者也要注意做好日常护理工作，要注意保暖并适当的进行运动锻炼，保持好情绪，合理饮食。但是如果你的病情较为严重，就需要找专业的中医来调理，根据自身情况辨证施治，治标又治本，这样才能更好的让脾虚情况得到改善，恢复健康。